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    哺乳期妈妈不要乱吃东西,特别是这3类,对自己和宝宝都有害(一定要记住)

    发布日期:2019-7-16 10:56:41

    很多哺乳期的妈妈在饮食方面都显得很谨慎,生怕吃到了不能吃的食物,对宝宝生长发育有影响。那么哪些食物是哺乳期妈妈的禁忌呢,小编整理了一份超详细的清单,妈妈们一定要注意哦~

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    Ø 哺乳期不能吃的水果:

    1、凉性水果:如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、山竹、柚子等。凉性水果食用过多容易造成妈妈消化不良,也容易导致宝宝腹泻。

    2、热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等,夏天食用过量温性水果妈妈容易上火,宝宝喝了母乳后也容易上火,会出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶的情况。

    Ø 哺乳期不能吃的食物:

    1、寒凉蔬菜

    如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

    2、回奶蔬菜

    哺乳妈妈应该避开会导致自己回奶、抑制奶水分泌的食物,如韭菜、苦瓜、麦芽精、花椒等。

    3、易过敏食物

    如牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果类食物妈妈要谨慎食用,多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

    4、含酒精、咖啡因类食物

    哺乳期的妈妈大量饮酒可能会导致嗜睡、乏力、体重异常,同时可能会减少乳汁分泌。饮用过多咖啡会使得咖啡因顺着乳汁进入宝宝体内,可能影响宝宝的心跳和睡眠,造成宝宝烦躁、易怒、失眠等状况。

    5、油炸食物

    油炸食物大多难以消化,哺乳期妈妈消化能力普遍还未恢复,且营养成分流失,不利于妈妈的恢复。

    6、腌制食品

    腌制食品含盐量较大,倘若哺乳期妈妈吃的过咸,会加重肾脏负担。

    7、刺激性食物

    刺激性食物包括但不限于调料、菜品,如辣椒、花椒、红油火锅或口味较重的食品。哺乳期妈妈应该尽量少吃辛辣刺激性食物,食用太多容易造成宝宝上火、便秘等情况。

    8、调味品

    哺乳期的妈妈不能吃过多的味精,食用过多味精会造成宝宝智力减退、发育迟缓等,不利于宝宝生长发育。

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    Ø 哺乳期不能吃的药物:

    1、含抗生素的药物,如青霉素族抗菌素。

    2、含磺胺类抗菌药,如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等。

    3、感冒药如抗病毒药金刚烷胺。哺乳期妈妈服用后可能会导致宝宝呕吐、腹泻等。

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    总结一下,倘若妈妈饮食寒凉或过于油腻,宝宝易腹泻;妈妈摄入过多蛋白质,宝宝易便秘;妈妈摄入易过敏食物,宝宝易出现湿疹。为了宝宝的健康成长,各位宝妈们一定要控制自己哟!另外,哺乳期妈妈如果生病,需要谨遵医嘱,一定不要盲目用药。