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    孕期饮食需注意,这四种食物最好不要吃

    发布日期:2019-8-9 16:35:21

    很多妈妈在怀孕期间被告知这也不能吃,那也不能吃,理由也是各有不同,馋的准妈妈那是心痒痒。那到底哪些是真的不能吃呢?

    1、水果类

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    多吃水果对孕妇自身和宝宝成长有益的说法的确没错,但是准妈妈并不是所有的水果都能吃哦,如桂圆、荔枝、山楂等,桂圆吃多了容易上火,口舌生疮等,严重者还会引起胎动不安,除了孕妇,阴虚内热的人最好也要少吃,而山楂作为开胃消食的好帮手,在准妈妈使用后很可能造成反胃吐酸,使得孕吐更加严重。

    2、蔬菜类

    蔬菜可以补充人体所需要的维生素,但像蒜、辣椒、韭菜等最好不要吃。准妈妈食用过多辛辣的食物容易上火,引发便秘。

    3、酒精、咖啡类

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    孕期禁酒想必大家都知道,无论是红酒、白酒、啤酒还是果啤,只要含有酒精的,最好都不要喝,因为饮酒造成孩子出现变异的案例时有发生,家长们为了宝宝健康发展,最好还是远离酒精。

    4、咸菜

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    大部分腌制品内含有亚硝酸盐,如咸菜、酸菜、泡菜、熏肉等最好都不要吃,孕期食用过多,可能会导致胎儿畸形发育,不利于宝宝健康成长,而且长期食用咸菜会增加准妈妈肾脏负担,影响体内体液循环。

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